私自身、身体について学びを重ねる中で、ポーズの形だけではなく、身体の仕組みを知って動くことの大切さを改めて感じるようになりました。
コアベーシックヨガでは、シンプルなヨガのポーズを身体の仕組みに沿って、ひとつひとつ丁寧に。
体幹を意識しながら、腰や脊柱に負担をかけにくい身体の使い方を練習します。
難しいポーズをするクラスではありません。
自分の身体を知って、いつものポーズをもう一度丁寧に。
初心者の方はもちろん、ヨガを続けている方にも改めて身体の使い方を見つめる時間になればと思っています。
10月24日（土）START
9:00／10:45
★★☆
各回 定員4名
少人数だからこそ、一人ひとりの身体を見ながら進めていきます。
秋のcoaraのテーマは「動くから、変わる。」たくさん動くことだけが、変わることじゃない。
身体を知って、いつもの動きを少し変えてみる。そこから始まる変化も、きっとあると思います。
新しいcoaraのクラス、一緒に育てていただけたら嬉しいです🌙