顔ヨガポーズは基本的に毎回同じ内容です。
クラス内容は季節や月相、テーマによって毎回内容を変えています。
☆☆☆
道具に身を委ね脱力し、くつろいで心身を癒やす、リラクゼーションのクラスです。
★☆☆
顔のお悩みに沿って、リフトアップや若々しさを引き出すエクササイズ。表情筋にアプローチします。
☆☆☆
時節やテーマに合わせ、柔らかいポーズを３～５分ほどかけてホールドし静寂と落着きを深めます。
★☆☆
アロマの香りとともに気持ちを穏やかにしながら、全身の緊張をほぐし、緩めるクラス。
★☆☆
月の満ち欠けや星座のテーマに沿って月礼拝やポーズを取り入れるクラス。
★★☆
前半は陽のポーズでダイナミックに動き、後半は緩やかなポーズで静寂を感じる、陰陽のバランスを巡らせるクラス。
★★☆
全身をフローで動かした後は、道具を使ってお包みを施し、リラックスしてガイド瞑想を行う癒しのクラス。
★★★
ベーシックなポーズで座位から立位へゆったりした流れ(フロー)で体を動かし、すっきりリフレッシュします。
★★★
体の特徴や関節の可動域を意識し、コアや筋肉にアプローチするヨガのポーズや流れを用いたトレーニングクラス。
★★☆
やさしくからだに寄り添い、こわばりや緊張を少しずつほどいていくクラスです。
毎週、体の部位別にフォーカスし、テーマに沿って無理なく、心地よく。
呼吸に寄り添いながら、からだと向き合う、穏やかな朝の時間をお届けします。
★★☆
チャクラとは、私たちの内側にある“エネルギーのめぐり”を表す考え方。
このクラスでは、毎回ひとつのチャクラをテーマに、色やイメージ、、ヨガの動きを通して優しく自分と向き合っていきます。身体がかたい方や初心者の方も大歓迎。
★★☆
日によってアロマを焚き、やさしいフローで全身を伸ばす朝ヨガ。爽快感と落ち着きを感じて、一日を前向きにスタート。
★★☆
冷え性や肩こり、腰痛、生理痛、腹部の張りや浮腫み、慢性的な疲れを軽減し、ウエストのサイズダウンを目指します。
MUSIC × YOGA
＝♡大人が夢中になれるヨガ！
★★★
ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行うフロースタイルのヨガ。
最後は振り付けのように1曲に動きを合わせ完成します。
音楽に合わせて身体を動かす心地よさ、ポーズとポーズが繋がる楽しさを体験してみてください。
★★☆
ヨガを始めたばかりの方運動が苦手な方にも安心してご参加いただけるクラスゆったり呼吸をしながら、やさしく体をほぐすクラスです。
朝の静かな時間に、心と体を整えていきましょう。
★★☆
呼吸とやさしい動きで骨盤底筋を目覚めさせ、下腹・姿勢・体幹の安定を整えるクラス。力まず続けられるトレーニングヨガです。
骨盤底筋を「締める」だけでなく「ゆるめて整える」から、下腹がスッと軽く。呼吸と姿勢から土台を育てるヨガです。
★☆☆
背骨や、首・肩・背中・みぞおち周りの緊張をやさしくほどき、ゆっくりとした動きと休息（リラクゼーション）を重ねていきます。
緊張が抜けていく感覚を大切にしながら、体の内側から「静かに切り替える」ためのクラスです。
★★★
筋肉を心地よく使いながら、呼吸に合わせて全身をやさしく動かすクラスです。
止めすぎず、がんばりすぎず、今の体にちょうどいいペースで血流や呼吸のめぐりを促します。
終わる頃には、体がふわっと軽くなる感覚を。
☆☆☆
横になって聴くだけ。クリスタルボウルの澄んだ響きに全身をゆだね、音の波で内側を洗い流すように深く休むサウンドバス60分。がんばり続けた心身を静かにリセット。眠ってしまっても大丈夫。月に一度の月末のご褒美に。
| 価格 | ご案内 | |
|---|---|---|
| ドロップイン （1回券） |
2,500円 | お好きな時に利用できます |
| 月謝（月4回・クラスフリー） |
6,480円 |
月4回お好きなクラスを受けられます！ |
| 月謝（月6回・クラスフリー） | 7,980円 | 人気上昇中。 週1〜2ペースで無理なく続く基本コース |
| 月謝（月8回・クラスフリー） | 12,800円 | 人気上昇中。 週1〜2ペースで無理なく続く基本コース |
| 回数券 （4回） ※2か月間有効 |
8,800円 （1回あたり2,200円） |
有効期限内に お好きなクラスを受講可能 |
| 回数券 （8回） ※4か月間有効 |
16,000円 （1回あたり2,000円） |
有効期限内に お好きなクラスを受講可能 |
・一番人気の月４回フリーは体験当日のご入会で、よりスムーズに始められるご提案があります（詳細は当日）。
・coaraの月謝は、忙しい月でも安心して続けられるように未消化分の繰越ができます。
月謝の未消化分は 翌月まで繰越OK さらに、当日に空きがあるクラスにご参加いただく場合は、
最大2ヶ月先までの繰越もOK（※月謝回数の範囲内）
「行けなかったらもったいない」をできるだけ減らして、無理なく自分のペースで通える仕組みにしています
| お試し体験利用 | 1,500円 | ★会員紹介の お試し体験利用 1,000円 |
|---|
体験日の入会で無料
| 入会金 | 5,000円 | ※一旦休会したら 再度お支払い いただきます |
|---|
月謝会員様追加専用
| 回数券4回 ※3か月間有効 |
7,200円 | 月4回以上の 追加利用に ご活用ください |
|---|---|---|
| 回数券8回 ※3か月間有効 |
14,000円 | 月4回以上の 追加利用でお得に ご活用ください |
お支払い方法について
月謝
銀行引き落としまたはクレジットカード決済でのお支払いとなります。
体験利用・ドロップイン・回数券
現金、paypay、クレジットカード決済よりお支払いいただけけます。
月謝でのお支払いについて
回数券でのお支払いについて
八十二銀行の口座振替（自動引き落とし）
ご登録いただいた八十二銀行の口座より、毎月自動的にお月謝が引き落とされます。※手数料無料
別紙の「口座振替依頼書」に必要事項をご記入・ご捺印のうえ、次回 のクラスでご提出ください。
利用開始月及び翌月分のコース代金は現金またはPayPayでのお支払いとなります。
（※登録完了までに1〜2ヶ月ほどお時間がかかります。）
毎月22日に引落し、通帳には「コアラヨガ」と記載されます。
万が一、口座残高が不足していた場合は、再引き落としまたは別途ご連絡させていただくことがございます。
クレジットカード決済（オンライン決済）
今月から即日で決済が可能です。
【住所】 〒388-8007
長野市篠ノ井布施高田797-1 Y’ｓビル3Ｆ東
【定休日】 木曜日
